La arcilla no es una superficie como cualquier otra. Sostener, saltar, correr sobre una capa de 2 a 3 mm de ladrillos triturados implica técnicas y condiciones físicas específicas.

1. Adaptarse al juego al aire libre

Acostúmbrese al sol y al polvo porque son dos condiciones inherentes a la arcilla. Añada deshidratación y puede contar con dos semanas de preparación específica para jugar al aire libre si quiere ganar.

2. Preste atención a la preparación de las piernas

Afrontémoslo, hay que estar en plena forma para jugar un partido de cinco sets sobre tierra batida. Tienes que agacharte y jugar con tus muslos esencialmente. Trabaja tu físico de forma intermitente, alternando entre ciclismo, entrenamiento de fuerza y correr en pasos perseguidos y carreras en el suelo de la pista.

Trabajaremos la resistencia de piernas, soporte, arranques parados y velocidad. El trabajo cardiovascular será naturalmente necesario para controlar su respiración.

3. Controlar el esfuerzo

No puedes parar de repente para empezar de nuevo después de una carrera en tierra batida. Lo importante es ajustar el tiempo para llegar al final del tobogán para golpear la pelota (puede perder 1 metro para detenerse si no puede). Recuerde entrenar y fortalecer sus pies porque los soportes están más estresados que en cualquier otra superficie. Trabaje con ellos con ejercicios de propiocepción.

4. Corte maestro y levantamiento

La arcilla acentúa los efectos. Prepárate para jugar a los ascensos que rebotarán más alto y a los cortes que rebotarán más bajo. Es importante trabajar en la técnica para devolver este tipo de golpes a los efectos amplificados por el suelo que, al mismo tiempo, te penalizarán ralentizando tu velocidad de movimiento.

La arcilla también ralentiza los golpes. Es imposible ganar en 2 a 3 golpes, los intercambios se realizan en 8 a 9 golpes. Por lo tanto, debemos ser tácticos y construir nuestros intercambios. Si no eres capaz de “frotar la pelota”, no podrás encontrar ángulos, excepto en el servicio. Haga tantas elevaciones como sea posible en el intercambio, evitará errores de longitud y de red.

5. Reproducción cruzada y no en el eje

Como la pelota gira más lentamente en esta superficie que en otras superficies, un tiro en el eje del carril, a lo largo de la línea, expondrá tu lado opuesto y le dará tiempo al oponente para colocarse y dar la vuelta. Un disparo en el eje debe ser decisivo, o evitarlo. Un movimiento cruzado cambiará al oponente y se hará cargo del cambio en las devoluciones.

6. Tener los zapatos adecuados

Debes tener buenos zapatos específicos y adaptados a la arcilla para no deslizarse en los movimientos. Por lo general, sus suelas son muy rígidas (y pesadas), así que elija lo suficientemente liviano con un tobillo alto para evitar dejar este último si se desliza sobre un soporte lateral.

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