A muchos hombres les gusta imaginar que son los palyboys más seguros de sí mismos, incluso si están estresados cuando se trata de desvestirse. He aquí cómo calmar las cosas y divertirse
La mayoría de los hombres piensan que deben tener tantas parejas sexuales como sea posible. Para muchos hombres, el número de parejas sexuales es un elemento esencial de su masculinidad. E incluso si piensas que puede ser estúpido, pero probablemente le das una vuelta de vez en cuando.
¿Qué hacer cuando hacer el amor con una nueva pareja te pone ansioso?
Muchos hombres se han enfrentado a este problema. Quieres tener sexo y divertirte, pero el estrés que sientes con tus nuevas parejas puede ser incapacitante. Usted está nervioso acerca de lo que ella espera y lo que pensará acerca de su desempeño. Sientes mucha presión y quieres hacerlo todo perfectamente desde el primer momento. Toda esta presión y estrés afecta seriamente su desempeño y placer sexual.
Si se encuentra con este problema, aquí hay siete consejos a seguir:
1 – Relájese
En primer lugar, debes saber que todo el mundo está estresado al tener relaciones sexuales con una nueva pareja. El sexo es un acto vulnerable, incluso cuando es casual. Estar estresado es una respuesta totalmente normal y predecible. Esto puede ayudarle a recordar que usted no es el único que se siente nervioso. No olvides que ella también está nerviosa.
Relajarse no es una táctica casual. Dígame si esta situación le resulta familiar: se está poniendo nervioso. Te culpas a ti mismo por sentirte nervioso. Se está embarcando en un círculo vicioso de nerviosismo. Te sientes aún más nervioso.
Puedes romper esta espiral si dejas de culparte por estar ansioso. Sólo di a ti mismo: «Está bien, estoy nervioso y eso está bien. No tienes que criticarme por eso».
2 – Trabaje su ansiedad fuera de la habitación
Si la ansiedad es un problema persistente en ti, trabajar en ello, independientemente de tu vida sexual, puede ayudarte. A veces, las experiencias que tenemos en la cama apuntan a cosas en las que tenemos que trabajar fuera de la habitación.
Por supuesto, la ansiedad es un tema vasto que incluye muchas facetas relacionadas con la salud psicológica, pero hay muchas maneras diferentes de tratarla:
- Psicoterapia o terapia sexual
- El deporte
- El sueño
- Ejercicios de respiración
- Atención a la conciencia
- Meditación
3 – No te apresures en ello
Muchos hombres se ponen ansiosos sin que sea necesario porque quieren intimar con una nueva mujer lo más rápido posible. Se trata en gran medida de una cuestión de socialización: se enseña a los hombres a pensar que deben estar cerca de una mujer lo más rápidamente posible.
Digo «sin que sea necesario» porque realmente no hay razón para apresurarse. Si una mujer quiere intimar contigo, no cambiará automáticamente de opinión sólo porque te tomes tu tiempo. Apreciará que no tengas prisa por actuar.
Si tener relaciones sexuales con una nueva pareja te pone constantemente nervioso, puede ser una señal de que necesitas ir más despacio. Puedes evitar el nerviosismo dándote tiempo para conocer a una mujer antes de deslizarte bajo las sábanas con ella. No practique sexo ardiente hasta que la ansiedad haya sido reemplazada por la excitación.
4 – Enfoque en los preliminares
Tomarse su tiempo no debería ser aburrido. Si te apuras, empeorarás tu nerviosismo.
Usted puede calmar sus nervios pasando algunas noches enfocándose en el juego previo con una nueva pareja. No te preocupes por eso. Concentrarse en los juegos preliminares le dará la oportunidad de conocerla mejor a ella (y a su cuerpo), lo que le dará más confianza en sí mismo.
Recuerda que es más probable que tu le dé un orgasmo con los dedos o la lengua que durante el acto sexual en sí. Así que no le importará que cambies el ritmo.
5 – Considere seriamente su deseo de hacerlo bien
Si mi consejo aún no te convence de que vaya más despacio, he aquí otra razón para tener cuidado: si se apresura, es más probable que experimente un problema de rendimiento.
Muchos hombres que tienen problemas de desempeño. Una de las cosas más fascinantes es que nunca son constantes. Algunos hombres experimentan esto en algunas situaciones y otros no.Ir más despacio y conocer a una mujer antes de acostarse con ella, causara otro tipo de ambiente.
Conseguí tu atención, ¿no?.
6 – Considere sus expectativas….
Hágase las siguientes preguntas: ¿Qué significa exactamente «rendimiento» para usted?. ¿Qué esperas de ti mismo en la cama?
Un buen ejercicio es hacer una lista de expectativas sexuales sobre ti mismo. Haz una lista de lo que crees que debes hacer en la cama. Escribe todo lo que te venga a la mente.
Entonces piensa en lo que has escrito. ¿Son estas expectativas realmente razonables?. ¿Le dirías a tu mejor amigo que él o ella debe tener las mismas expectativas?. ¿Esperas lo mismo de tu pareja?. A veces, considerar las expectativas de sí mismo objetivamente puede ayudar a darse cuenta de lo ridículamente somos.
7 – …. y te encuentras a los demás
Hablando con las mujeres ellas nos dicen. Lo que realmente quieren de su pareja durante el sexo. Una de ellas es que no quieren que seas una máquina. Incluso durante los actos sexuales casuales, las mujeres buscan sentir una especie de conexión con su pareja. Quieren divertirse. Quieren saber que te preocupas por su placer. Quieren sentir que estás ahí con ella. Rara vez (o nunca) hablan de un rendimiento perfecto.
¿Crees que estas expectativas son más alcanzables que las que tienes de ti mismo?. Si tu puedes cambiar de opinión sobre sus expectativas, tu nerviosismo disminuirá drásticamente.
