Nos gustaría creer que los investigadores que publican estudios de formación siempre tienen razón, pero lamentablemente no todos los estudios científicos deberían ser aceptados como hechos. De hecho, tan cierto como que hay malos entrenadores, también hay muchos investigadores malos.
Para probar esto, seleccionamos un artículo publicado en el Journal of Strength of Conditioning Research por investigadores brasileños que realizaron un estudio que comparó la impresión del cuello y el pecho.
Su conclusión
Los investigadores concluyeron que el tirón en el pecho era mayor que el tirón en el cuello, mientras que las dos versiones no mostraron diferencias en la activación de la espalda. También concluyeron que los tirones de cuello deben evitarse, aunque admitieron que su investigación no había mostrado ningún riesgo de lesión de hombro (como muchos afirman erróneamente) con esta versión del ejercicio.
Nuestra conclusión
Antes de abandonar las impresiones del cuello (que por lo tanto son efectivas para las impresiones posteriores si se hacen correctamente), se debe considerar la ejecución y la forma utilizada por los sujetos en este estudio. De las fotos publicadas en el estudio se desprende que ambas versiones de la tirada se realizaron con una ejecución tan pobre y defectuosa que los resultados del estudio estaban sesgados de antemano.
El consejo
No dejes huellas en el cuello. Hágalos correctamente, inclínese hacia adelante para no doblar su cuello hacia adelante, lo cual puede ser peligroso. Y no tome todos los estudios que salen literalmente.
