Aumente su Ritmo Cardíaco en 5 pasos
Descubra estos 5 consejos de una afamada revista de fitness que le ayudarán a mejorar su ritmo cardíaco
1 - CORRA MIENTRAS LEVANTA
No hagas lo...
4 buenas razones para correr y benificiarse
¿Qué puede ser más fácil que correr?. No hay necesidad de espacio o equipo, un buen par de zapatos, un parque o las aceras...
¿Deberíamos hacer cardio para definición?
Una pregunta que a menudo surge a la hora de hablar del entrenamiento con pesas para definir, cardio: ¿deberíamos hacerlo?. ¿Qué tipo elegir?. Eso...
7 ejercicios cardiovasculares ¡que disfrutarás!
Trabajas duro para fortalecer tus músculos y el solo hecho de pensar en cardio te hace ver gracioso. Estamos de acuerdo, no hay nada...
¿Qué puede enseñarnos un CrossFitter sobre el cardio?
¿Quieres correr 1,5 kilómetros en menos de seis minutos y levantar más de 130 kilos? Aquí hay tres lecciones esenciales ofrecidas por Brent Fikowski...
Cambiar el ritmo de ejercicio
Cambiar el ritmo del entrenamiento puede resultar en mejoras significativas en la fuerza y la potencia
Cuando quieres batir tu récord personal en la sala...
Un mes para lograr perder 4 kilos
Perder peso sin hacer de su vida un infierno o ponerla patas arriba es posible. Aquí hay algunos consejos nutricionales para ayudarle a esperar...
