Programa Express (3/3)
Vamos por la última matriz de este programa express!
Matriz c
1C Cambio de posición de sentado
Siéntese con la pierna derecha estirada, la pierna izquierda doblada,...
Quema Todas las Calorías que Puedas
Para eliminar más grasa, colóquese todo en las nalgas.
La cantidad de calorías que usted quema durante el ejercicio está directamente relacionada con el número...
Esculpe tu Vientre al Aire Libre
Un horario sobrecargado puede sabotear el mejor plan de entrenamiento del mundo
“El fin de semana es el momento perfecto para compensar las sesiones perdidas...
Programa Express (2/3)
Vamos, continuemos con nuestro programa express, ¡con la segunda matriz!
Matriz B
1B El desarrollado de Gladiator
Siéntese en el suelo, apoyándose en la mano derecha, y...
Dimensiona tus oblicuos con….
Algunos ejercicios de levantamiento de pesas son atemporales. Este es el caso, en particular, de la rotación del busto con un balón de lastre...
5 signos que explican por qué tus brazos no crecen
Para desarrollar brazos fuertes, bien definidos y fuertes, debe desactivar el modo de piloto automático de su rutina de entrenamiento y ser consciente de...
Deporte y calor, cuidado con el sobrecalentamiento
Si hay un tema en el que es bueno insistir en algunos períodos, es el del calor, ya sea que se trate de un...
