Programa Express (2/3)

Vamos, continuemos con nuestro programa express, ¡con la segunda matriz! Matriz B 1B El desarrollado de Gladiator Siéntese en el suelo, apoyándose en la mano derecha, y...

Dimensiona tus oblicuos con….

Algunos ejercicios de levantamiento de pesas son atemporales. Este es el caso, en particular, de la rotación del busto con un balón de lastre...

5 signos que explican por qué tus brazos no crecen

Para desarrollar brazos fuertes, bien definidos y fuertes, debe desactivar el modo de piloto automático de su rutina de entrenamiento y ser consciente de...

Algo Para Aprender mas del Beisbol

¿El propósito del béisbol?. Golpear la pelota lo más lejos posible bajo la mirada asombrada de tu equipo y del equipo contrario! Colóquese en su...

¿Qué Sucede Cuando Dejas de Beber Alcohol antes de una Carrera?

Hay muy pocas posibilidades de que dejar el alcohol antes de un maratón (o medio maratón) te convierta en Eliud Kipchoge el día de...

¿Por qué no se Desarrollan mis Músculos? 6 Respuestas

Una vez que has estado entrenando en el mismo gimnasio durante muchos años, tiendes a ver a la misma gente todo el tiempo. Y...

Lo Más Visto

Cómo Correr Bien

Prepare su cuerpo para evitar lesiones y mejorar su rendimiento Un régimen de carrera estricto en una cinta para correr no mantendrá la resistencia que...