¿Qué es el método SMART?
Es una estrategia que le permite alcanzar su "objetivo de pérdida de peso"; le facilita el éxito. Smart es un acrónimo: S para específico,...
¿Por qué siempre subo de peso después de una dieta?
Adelgazamiento duradero y mantenerlo
Hay dos razones para ello. Primero, su tasa metabólica basal disminuye porque su cuerpo encuentra que recibe menos para comer. En...
Complementos alimenticios y entrenamiento
Cuando se trata de suplementos dietéticos, tenga en cuenta que no son pociones mágicas, sino un apoyo nutricional que le ayudará a "sacar el...
Mantenerse delgado de por vida!
Mantenga esta circunferencia de cintura tan duramente ganada gracias a los últimos avances científicos en el mantenimiento del peso después de una dieta de...
6 maneras de sentirse lleno sin comer más
Estos sencillos ajustes dietéticos le ayudarán a controlar su apetito y a perder grasa
Es hora de preparar tu cuerpo para la llegada del verano....
7 maneras de perder grasa corporal en 7 días
Encienda el reloj. Usted puede obtener lo que los modelos duros y definidos logran para las sesiones fotográficas en una semana.
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5 Sesiones de Entrenamiento de Velocidad, Potencia y Resistencia
Un circuito tanto para atletas que quieren trabajar en su resistencia como para principiantes.
Para algunas personas, correr puede ser una tortura. Si no te...
